«Alzi l. a. mano chi non ha mai detto: "Non posso nutrirmi come vorrei, perché mangio sempre fuori". In effetti, il pranzo a casa è un lusso in line with pochi. Le substitute? l. a. mensa aziendale, l'affollato bar davanti all'ufficio, l. a. tavola calda oppure, in line with quelli sempre di corsa, l. a. propria scrivania o l'autogrill. Tutte situazioni in cui è davvero difficile alimentarsi come si vorrebbe.» Come evitare le insidie in keeping with los angeles linea e in keeping with los angeles salute nascoste tra menu, panini e insalatone? Imparando a scegliere. In questo libro Samantha Biale, los angeles nutrizionista della trasmissione di Rete four «Sai cosa mangi?», vi suggerisce cosa mangiare e cosa non mangiare fuori casa. Analizza i diversi tipi di pausa pranzo, suggerisce cosa ordinare in base ai diversi luoghi (bar, mensa, scrivania, ristorante, in viaggio), aiuta a scoprire gli errori nella scelta e negli abbinamenti, individua perfino i nove colleghi da evitare come commensali...

Troverete alla nice due utili appendici: il gioco della torre fra tantissime coppie di alimenti apparentemente equivalenti (olive verdi o nere?) e un efficace sistema in line with imparare a consumare l. a. giusta quantità di cibo senza doverla pesare.

Pausa pranzo perfetta vi accompagnerà al lavoro come fosse l. a. vostra nutrizionista tascabile. E vi insegnerà, giorno dopo giorno, a mangiare consapevolmente, senza rischi according to l. a. linea e in step with los angeles salute. E senza mai rinunciare al piacere della tavola.