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By Jean-Loup Dervaux

Se siete infastiditi dal vostro russare o da quello del vostro associate, o preoccupati quando questo fastidioso “stato” è accompagnato da apnea respiratoria, los angeles lettura di questo libro vi aiuterà a risolvere il problema.
Dopo aver descritto le reason del russare e quali sono i diversi tipi esistenti, vengono proposte alcune soluzioni.
Si passa dalla disinfezione del naso, dei seni paranasali e della gola, alla perdita di peso, da un’azione anti-stress alla regolazione dei disturbi del sonno.
Oppure, in keeping with forme più “importanti”, dopo aver proceduto con esami clinici, si suggeriscono trattamenti che possono andare dalla digitopressione in line with arrivare fino all’intervento chirurgico.
Nell’ultima parte l’autore discute di prevenzione attraverso los angeles promozione di una sana alimentazione e di un’attività fisica regolare, raccomandando di prestare particolare attenzione all’igiene delle vie respiratorie.

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