Download I segreti della cronobiologia (Italian Edition) by Marie Borrel PDF

By Marie Borrel

Problemi di insonnia e sensazione di spossatezza, sovrappeso ostinato nonostante le diete e i sacrifici, picchi di ansia o depressioni stagionali, mancanza di concentrazione… los angeles causa comune di questi disturbi sempre più diffusi potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale del nostro organismo. Ciascuno di noi, infatti, ha un raffinato «orologio interno» che segna un pace diverso rispetto a quello artificiale del nostro stile di vita frenetico e iperconnesso. Non solo ci sentiamo costretti a fare tutto troppo in fretta, senza mai staccare davvero, ma spesso anche a farlo nel momento sbagliato. Imparando invece a leggere gli importanti segnali del nostro orologio interno e a sincronizzarci meglio con il suo ritmo, otterremo immensi benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. L'autrice ha messo a punto un accurato attempt in line with individuare il nostro «cronotipo» e, consistent with ciascuno, fornisce consigli mirati consistent with tutti gli ambiti: sonno, alimentazione, umore, prestazioni sportive, bellezza e cura del corpo, rendimento mentale e lavorativo. Grazie a questa guida chiara, pratica e completa los angeles cronobiologia non avrà più segreti: in step with una vita più attiva, sana e serena.

Show description

Read or Download I segreti della cronobiologia (Italian Edition) PDF

Best health & family in italian books

La rivoluzione alimentare (Italian Edition)

Ippocrate cube: "Che il cibo sia los angeles tua medicina, e l. a. tua medicina sia il cibo". "Per vivere più a lungo e in una forma migliore bisogna avere il tubo digerente pulito" cube da più di 15 anni Frank Laporte-Adamski, naturopata, osteopata, "Heilpraktiker", creatore di una regolazione alimentare che fa funzionare meglio l'organismo migliorando los angeles salute e los angeles forma fisica.

Noi due. Strumenti per comprendere e migliorare la vita di coppia (Italian Edition)

Come funzione l'amore? Costruire un legame duraturo è tutt’oggi uno dei desideri più comuni ma, alla prova della vita, di difficile realizzazione. Sempre più spesso le coppie chiedono aiuto consistent with superare le proprie difficoltà, i momenti di disorientamento, los angeles paura di aver smarrito l’amore o l. a. stessa capacità di amare.

Vivere senza russare (Italian Edition)

Se siete infastiditi dal vostro russare o da quello del vostro companion, o preoccupati quando questo fastidioso “stato” è accompagnato da apnea respiratoria, l. a. lettura di questo libro vi aiuterà a risolvere il problema. Dopo aver descritto le reason del russare e quali sono i diversi tipi esistenti, vengono proposte alcune soluzioni.

L'individuazione onirica del signor K: Verso un modello psicoanalitico integrato (Italian Edition)

Fin dalle sue origini los angeles psicoanalisi ha indicato nei sogni l. a. through regia verso l’inconscio. Ma quale significato può assumere in step with l’individuo il confronto con quel mondo onirico che abita ognuno di noi? E che relazione hanno i sogni con le trame oscure del nostro destino e con i compiti etici e spirituali a cui siamo chiamati?

Additional info for I segreti della cronobiologia (Italian Edition)

Sample text

Download PDF sample

Rated 4.03 of 5 – based on 21 votes