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By Gillian McKeith

PIÙ MAGRI, PIÙ SANI, PIÙ FELICI: UN PROGRAMMA INFALLIBILE.

«Sei quello che mangi»: una frase che si ripete spesso, ma alla quale forse non diamo l. a. giusta importanza. Nel nostro corpo ci sono circa cento trilioni di cellule che hanno bisogno di un adeguato nutrimento quotidiano, mentre noi spesso mangiamo di corsa cibi preconfezionati, e spesso, sempre più spesso, mangiamo troppo, finendo col sentirci fiacchi, impigriti e col vederci... grassi. In questo libro Gillian McKeith analizza l’alimentazione in ogni suo aspetto, dai segnali che gli organi del nostro corpo – lingua, pelle, mani, capelli, occhi, stomaco – inviano consistent with manifestare il loro disagio, ai valori nutritivi di ogni alimento. Spiega come abbinare i cibi in modo corretto tenendo conto delle caratteristiche nutrizionali. Presenta una serie di ricette according to preparare cibi appetitosi e salutari al pace stesso, e propone un programma-tipo di sette giorni consistent with perdere i chili superflui e sentirsi meglio senza patire los angeles popularity e scoprendo, anzi, nuovi sapori. Perché «il cibo riguarda tutti gli aspetti del nostro essere, l’umore, i livelli di energia, l. a. capacità di concentrarsi, gli impulsi sessuali, il sonno e los angeles salute in generale: in breve, mangiare in modo salutare è los angeles chiave del nostro benessere».

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