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By Joseph Avy,Maggie Chapman

l. a. TERAPIA PIÙ EFFICACE SPIEGATA CON LE IMMAGINI. l. a. Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è considerata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità los angeles cura più efficace according to i disturbi d’ansia; ha dimostrato inoltre un’eccezionale utilità nel trattamento di depressioni, ossessioni, fobie e problemi di autostima, cioè le manifestazioni del malessere psicologico di cui soffre l. a. maggior parte della popolazione. Grazie a Psicologo di te stesso l. a. TCC è ora alla portata di tutti, presentata in questo libro nel linguaggio più chiaro possibile e con il supporto della comunicazione visiva. IMPARARE A GESTIRE LE EMOZIONI È los angeles through in keeping with l. a. SERENITÀ In questo libro Joseph e Chapman ci aiutano a comprendere e a gestire le emozioni grazie a schemi intuitivi e ai numerosi disegni che illustrano le situazioni che tutti quotidianamente viviamo. I nostri stati emotivi critici possono essere vissuti in modo sano, naturale, invece che nocivo, malato: convertendo l’ansia (emozione nociva) in una giusta preoccupazione (emozione sana); un doloroso senso di colpa in un normale rincrescimento; l. a. gelosia in un’attenzione verso l. a. relazione... Le tecniche illustrate si basano sulla TCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale), sono semplici e facilmente applicabili in line with farci vivere meglio, migliorando l. a. relazione con noi stessi e con gli altri, senza scavare troppo nel passato. È dunque un’ottima ed economica alternativa alle psicoterapie in un’epoca in cui pochi hanno pace e denaro according to intraprendere lunghi percorsi di cura.

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Il libro di Mirdad: Il segreto della saggezza e della conoscenza (Un libro per sempre) (Italian Edition)

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